亚健康的的四点要害

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

那么我们就可以在设计中通过一些手段来适当帮助人们摆脱亚健康：

1.绿植

长期身处电脑辐射和办公室空气污染的环境，很多精英人士和白领的身体状况都处于“亚健康”状态。复印机释放臭氧、电脑的辐射等长期危害办公室职员的健康。俏皮的咖啡木、清雅的绿帝王、飘逸的袖珍椰子……一片春意中，能够很好的缓解“亚健康”的状态

2.自然光源

远离人造光源，因为它会加重你的心理压力。而自然的日光能够带给你舒畅的身心体验。

3.浅色调

避免视觉的压力，所以家居设计中尽量选择浅色调，这样能够的很好的养护心情。

4.低结构

不要用过高的限制来加重居室的负荷，都能够降低整体的结构，心理学家表明低矮的结构能够令身心更加放轻松。

5.原木材质

原木是的接触大自然的方式，还有一些棉麻的原生态材质，能够让你回归到最初的状态，放松心情。

6.充足氧气源

足够的氧气能够让你感觉到更加的轻松，所以敞开居室的墙体，多用开放式的解构会更自然。

7.减压配饰

香薰灯一类的家居配饰能够很好的搭配这种原生态的居住感觉。

8.柔和触感

避免使用不锈钢、金属一类的材质，多使用柔和的墙纸或者有触感的面料来装饰家居，会让你更加舒服。